Mencerna Kemarahan

Memanajemen kemarahan. Satu hal yang sangat sulit bagi saya. Bukan,bukan karena setiap kali merasa marah saya meledak-ledak, lantas tidak terkontrol. Tapi sebaliknya, semua perasaan marah dan tidak suka itu tidak pernah bisa saya salurkan dengan baik. Semuanya saya simpan dalam hati, saya pendam sendiri.

Saya memang tidak pernah bisa memarahi, atau sekedar mengatakan ketidaksukaan saya terhadap tingkah laku orang lain terhadap diri saya pribadi.
Entahlah, saya memang sangat lemah. Tidak enakan. Tidak suka membuat orang lain merasa tidak enak. Bahkan untuk sekedar b4lang hal-hal seperti ini saya tidak punya keberanian, contoh:
"Eh, jangan gitu dong"
"Aku sebel sama tingkah lakumu yang itu..." (misalnya)
"Bisa nggak,kamu nggak kayak gitu.."
dst..

Saya cenderung mengiyakan, mempersilakan, orang lain bertindak (dalam hal ini bukan tindakan baik buruk,benar salah ya,tapi lebih kepada tindakan personal, antara saya dan orang tsb). Saya suka mengatakan "Ga papa kok..", meski saat itu saya sedang menahan sesuatu dalam diri.

Jujur ini sebenarnya sangat mengganggu. Terkadang saya seperti ingin meledak. Ingin sekali menyampaikan kemarahan atau ketidaksukaan saya langsung kpd yang bersangkutan. Tapi saya tidak pernah bisa. Pun untuk sekedar bercerita (curhat) dg teman yang lain itu rasanya kok gimanaa gitu..

Untungnya saya bukan tipe orang pendendam. Jadi, walaupun di dalam hati sebenarnya sudah meletup-letup, saya tidak pernah benar2 membenci seseorang.

Saya endapkan saja.. Lalu beberapa lama kemudian, kemarahan itupun menguap sudah. Hanya saja, rasa itu terkadang muncul lagi lain waktu saat saya kembali marah dg orang yang sama.

Saya baru saja memikirkannya, sepertinya saya ingin menamainya sebagai proses mencerna kemarahan.

*pasca mengalami proses tsb.. ^^